01 翻过这一页就是学会及时止损 生活中的浪费往往来自于在无法改变的事情上投入了太多的情感、时间和注意力。在脑海中认清过去，将其交织在一起，反复与之对抗，就等于发动一场没有对手的战争，耗尽自己的精力和情感。 学会翻页。即学会及时止损。你可以主动告别过去，为“打翻的牛奶”哭泣，为失去的机会后悔，停止不必要的消费。 只需翻过这一页，我们就可以将宝贵的注意力从“过去的时间”转移到“现在”，从而让我们获得更大的成长和进步。 02 翻页就是保持“空杯”心态 有时候，压垮我们的不一定是挫折和遗憾，而是过去的成就和辉煌。 Cua当你沉浸在过去的成功中时，你会变得像一杯水，让人难以接受新事物，难以取得新进步。 学习如何翻过新的一页，如何保持“空杯”心态。重视你的成就和过去的经历，但不要太执着于它们。倒空杯子并返回路上。利用初学者的好奇心和开放性来学习、尝试和利用新的可能性。 当我们反复“重新启动”和“重新启动”时，我们就会成为更好的自己。 03 翻过新的一页意味着接受生活的改变 生活中最大的不变就是变化本身。月有阴晴圆缺，人有聚散，事有成败。这是世界的正常状态。我们的“内部精神摩擦”很大程度上源于我们无法接受和适应变化。 学会扭转历史是一种智慧。这意味着接受生活的流动性并对此感到舒适。与其试图控制一切，不如保持稳定的核心并保持开放生活中新的改变和可能性。 这种接受给了我们真正的平静和力量，让我们从人生的每一次经历中汲取营养，轻松地迈向下一段旅程。我会诺。 来源：人民日报夜读全集|主讲人：赵文龙